LIFE
Десет неща, които правят щастливите двойки
Преди да заспят, разбира се
Много е важно да прекарате известно време с партньора си, преди да заспите. Няма значение колко време трябва да прекарвате заедно – един час или само няколко минути. Ако само двамата се наслаждавате един на друг, говорите и показвате любовта си, това е всичко, от което се нуждаете.
Представяме ви някои прости, но много ефективни съвети от психолози. Също така има и специален бонус за вас в края.
1. Превключете телефоните си на безшумен режим и ги приберете.
Зависимостта от социалните медии потиска освобождаването на окситоцин в тялото ви. Този хормон е отговорен за емоционалната близост и свързване. Психотерапевтът Карол Кари съветва да следвате просто правило: изключете телефоните си или ги приберете в 21:00.
2. Забравете за работата.
Опитайте се да забравите за работата и спрете да проверявате работния си имейл, когато сте в леглото. Толкова по-добре е да прекарате това време заедно и да си починете малко, за да можете да бъдете продуктивни на работа утре.
Разговорите в леглото подсилват емоционалната връзка между двойките, помагат да забравите за проблемите и ви карат да се чувствате спокойни.
Избягвайте да говорите за работа, финансови проблеми или нещо друго, което може да накара партньора ви да се чувства притеснен.
3. Лягайте си едновременно с партньора си.
Много двойки не се виждат през целия ден и имат навика да си лягат по различно време. Според психолога Кърт Смит щастливите двойки си мият зъбите и си лягат едновременно. Помага им да запазят топлината и интимността на връзката си.
4. Следвайте рутина.
Спазването на една и съща рутина за лягане всеки ден ви помага да спите по-добре. Докато следва позната рутина, мозъкът ви получава сигнал за наближаващото лягане и подготвя тялото ви за сън.
Ако следвате същата рутина заедно с партньора си, това ще направи връзката ви по-интимна и надеждна.
5. Поговорете от сърце.
Обърнете внимание на чувствата един на друг. Не е нужно да давате съвет или да намирате незабавни решения на проблемите. Понякога просто искаме да поговорим и да почувстваме грижата и подкрепата на близките си. Психологът Райън Хаус предлага да посветите няколко минути преди заспиване на изразяване на положителни чувства към партньора си. Това ще ви помогне да завършите деня с положителна нотка и ще се почувствате по-добре.
Освен това има положително влияние върху цялостното ви настроение.
Опитайте се да забравите за всичко, което се е случило през този ден, и да оставите всичките си проблеми и притеснения пред вратата на спалнята.
Кажете на партньора си колко много го обичате. Много е важно да бъдете сериозни и искрени, когато изразявате чувствата си.
6. Не спорете и не влизайте в разгорещени разговори.
Кърт Смит ни напомня да се опитаме да не се замесваме в разгорещени спорове, преди да заспим. Спор в леглото никога не помага да се реши проблем. На всичкото отгоре е по-трудно и двамата да заспите и на следващия ден ще се почувствате депресирани.
7. Спете в отделни спални с децата.
Според психолога Майкъл Винер-Дейвис, единственото време, в което можете да оставите децата си да спят в леглото ви, е, когато имат кошмар. По всяко друго време вашата спалня трябва да бъде вашето лично пространство. Трябва да имате това пространство за двама ви, за да поддържате интимността си.
8. Не споделяйте легло с домашните си любимци.
Както се съобщава от изследването на Университета в Канзас, 63% от хората, които спят с домашните си любимци, не получават достатъчно сън. Вашият домашен любимец често не може да спи през цялата нощ и това нарушава съня ви.
На всичкото отгоре, ако имате домашен любимец в леглото си, това нарушава “правилото за само двама″ в спалнята ви.
9. Направете си масаж.
Специалисти от Националната фондация за сън потвърждават, че лек и релаксиращ масаж преди лягане подобрява качеството на съня ви, намалява безпокойството и сближава двойките.
10. Не забравяйте за прегръдките и целувките.
Не забравяйте да целунете партньора си преди да заспите, както и да се гушкате за няколко минути, когато вече сте в леглото. Това е много релаксиращо и поражда положителни емоции. Психолозите са уверени, че ако се прегърнете, докато заспите, отношенията ви не са в беда.
ТЕ СЕ ОПИТВАХА ДА НИ ГО КАЖАТ ОЩЕ ПРЕДИ 40 ГОДИНИ!
КАДРИ ОТ ИЗТОЧНИЯ ФРОНТ!
ПОДХОДЯЩА МУЗИКА ЗА ЛЮБИТЕЛИТЕ НА ЙОГА
LIFE
Най богатата изпълнителка в историята на естрадата
Кариерата ѝ започва на 14 г., а сега е най-богатия музикален изпълнител в историята.
Състоянието на изпълнителката се е удвоило спрямо 2024 г.

Тейлър Суифт е обяване от Forbes за най-богатият музикант в историята с богатство оценявано на 2 млрд. долара, пише БТА.

Според изданието състоянието на 36-годишната изпълнителка се е удвоило спрямо 2024 г., когато тя вече достигна статут на милиардер благодарение на изключително успешното си световно турне The Eras Tour. Суифт е определена като една от най-успешните автори на песни в съвременната индустрия. Турното й е най-касовото в историята, като генерира приходи от около 2,2 мллрд. Долара.

Първите шест албума на Суифт са записани под лейбъла Big Machine Label Group, който през 2019 г. продава правата върху тях на компания, свързана с музикалния мениджър Скутър Браун. По-късно те са препродадени на инвестиционната фирма Shamrock Capital, от която Суифт в крайна сметка успява да изкупи правата си.

Според „Форбс“ класациите за милиардери се основават на публично достъпни данни за активи като участия, недвижими имоти и други инвестиции, като оценките не са напълно точни и понякога могат да бъдат оспорвани, допълва ДПА.

LIFE
“Който не работи, не трябва да яде” – стара българска поговорка
Търговец ми написа: „Неви, стига! Аз продавам, колегата ми пуши. И двамата вземаме по 2300.”
„Подаде ли оставка?”
„Утре.”
Изгубих го. 😔v Това беше преди 4 години.
София. Фирма за дентални консумативи.
Момчето носеше 70% от продажбите.
Взимаше същите пари като тримата му колеги.
Собственикът беше “справедлив”. 👎
Всички еднакви заплати. Всички “като семейство”.
“Семейството” се разпадна за 2 седмици.
Добрият си тръгна. Взе топ 5 клиента. Започна сам.

Останалите трима? Още са там. Все още на 2300 лв. Все още “средно” продават. А собственикът? Още си вдига кръвното.
Ето истината, която никой не ти казва:
Когато плащаш еднакво, ти наказваш най-добрите. ❌
Силният вижда, че усилията му не се ценят.
Че е все едно дали дава 100% или 40%.
И след няколко месеца… просто спира да дава 100%.
Или си тръгва.
Преди 2 седмици работихме точно такъв случай.
Верига аптеки. 12 фармацевти. Всички на еднакъв оклад – 1900 лв.
Попитах: „За колко продава най-добрият?”
„Около 85 000 месечно.”
„Слабият?”
„25 000… може би.”
„И двамата вземат по 1900?”
„Да. Справедливо е.”
Справедливо ли е? Единият носи 3.5 пъти повече приходи… и получава НУЛА пъти повече пари? Как е справедливо? 👎
Променихме системата:
1400 лв. фикс
При 100% план = +700 лв.
При 120% план = още +500 лв.
Най-добър за месеца = +300 лв. бонус
👉 Първия месец – паника.
“Няма да стане! Хората ще се скарат!”
👉 Втория месец – резултати.
Трима души вземат по 2600-2900 лв. Мотивирани са, доволни са.
Четирима вземат по 1800-2100 лв. Нормално. Работят си.
Петима остават на 1400-1600 лв. Започват да мърморят.
👉 Третия месец – трима от петимата си подават оставката.” Не е за нас. Много е стресиращо. Не можем.”
Собственичката ме вика: “Неви, какво направихме! Хората си тръгват!” Аз ѝ казвам: “Точно така. Слабите си тръгват. Силните остават. Това се нарича естествена селекция. 🎯
👉 “Четвъртия месец?
Приходите скачат с 22%. С по-малко хора. Защото останалите 9 души са напористи. Всеки от тях иска да е най-добър. Да взема най-много.
🔥 Ако искаш екип, който работи с пълна сила… недей плащаш на всички еднакво.
А при теб как е?
Силният ти човек взима ли поне 50% повече от слабия?
Ако не – имаш бомба със закъснител.
Защото добрите не остават там, където не ги ценят.
💬 Напиши МОТИВАЦИЯ в коментар и ще ти изпратя материал, от който да научиш как правилно да мотивираш екипа си.
LIFE
София не покрива изискванията за домакин на „Евровизия“
Градът не разполага с достатъчно голяма зала, която да не носи хазартно спонсорско име.
Град София не изпълнява изискванията, поставени от Европейския съюз за радио и телевизия (ЕСРТ) за домакинство на „Евровизия“. Това се разбира от регламента за провеждането на фестивала през 2027 година. Той не се отличава особено от действащия в момента.

Текстът е вече готов и е на разположение на Българската национална телевизия, съобщи източник от седалището на ЕСРТ в Женева. Макар право на телевизията е да определи града домакин, от изявленията на български правителствени лица миналата седмица се разбра, че въпросът ще се разглежда на високо политическо ниво.

Българската столица не покрива най-важното условие: да предостави зала с поне 10 000 места, която да носи неутрално име, да не е кръстена на частен бизнес. Софийската „Арена 8888“ е именувана на хазартната фирма на Румен Чандъров. Договорът с него бе сключен през 2024 година от държавното дружество „Национална спортна база“, което е собственик на обекта. Нещо повече – сделката бе подписана тихомълком и влезе в сила на 1 септември без да е обявявана публична процедура по избор на спонсор.

Точният текст, който София нарушава, гласи: „Залата трябва да има неутрално име, което не е свързано с името на фирмата, продукта, търговската марка или други имена на трета страна, свързани с бизнес операциите на тази трета страна.“ Самият договор е тайна и до момента. Няма яснота за крайната му дата, нито какви са останалите параметри.

Румен Чандъров стана спонсор на столичната арена и ѝ даде името на своя хазартен бизнес.

ЕСРТ има практика да си затваря очите за фрапантни нарушения на правилата на „Евровизия“. Но това е ставало само в определени случаи от особена важност, като участието на Израел например. Еврейската държава е пропускана на конкурса, въпреки масовите обвинения срещу нея в геноцид и избиване на десетки хиляди цивилни лица в Палестина. Дори бойкотът на пет телевизии тази година не разклати статута на Израел като участник, защото можеше да разчита на желязно лоби в ръководството на съюза. Не е ясно дали босовете на ЕСРТ ще се съгласят правилата да бъдат нарушени и от България, заради частния бизнес на г-н Чандъров.

Подобни проблеми са създавали сериозни затруднения и преди. През 2024 година Стокхолм бе отхвърлен като домакин точно заради частното име на „Теле2 Арена“, мястото, което столицата предложи за провеждане на фестивала. Тогава „Евровизия“ бе връчена на третия по големина град в страната, Малмьо, чието съоръжение носи името на населеното място. Освен София, за домакинството на „Евровизия 2027“ кандидатстват Пловдив, Варна и Бургас. Техните съоръжения не носят спонсорки имена.









